Ashtanga Yoga na každý deň do konca života

kurz pre začiatočníkov

 

V CELOM ROKU 2020 BUDE KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV IBA TENTO JEDEN UVEDENÝ TERMÍN

Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa jogovú prax (cvičiť jogu) od úplných základov. Kurz zaručuje veľmi intenzívne vzdelávanie, možnosť pracovať na individuálnej báze a naučiť každého zúčastneného najoptimálnejší spôsob ako Ashtanga jogu praktizovať sám/sama efektívne a bezpečne po celý život každý deň ako na fyzickej tak aj na mentálnej úrovni.


Zúčastnení sa naučia podrobne sami praktizovať základnú prvú sériu Ashtanga jogy, precízne a správne dýchať a prepájať pozície, alternatívy pozícií pri fyzických obmedzeniach (zranenia, ohybnosť) a ako v nich vytvárať progres. Okrem budovania samotnej jogovej praxe je predmetom kurzu vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy, čo joga vlastne je (aj jej iné časti ako len cvičenie pozícií), ako je vnímaná dnes v západnom svete a ako bola vnímaná pôvodne pred tým, ako sa do západného sveta dostala, príbehy a zážitky… Pomedzi všetky témy bude kopec priestoru na otázky a odpovede.
Kurz sa bude konať počas troch víkendov, so začiatkom v sobotu 1. 2. a koncom v nedelu 23. 2. 2020. Každý deň bude povinných 5 hodín výuky + vždy čas navyše ak budú dodatočné otázky a dotazy. Každý deň bude mať aj praktickú aj teoretickú zložku. Všetci zúčastnení dostanú v prvom dni kompletný štúdijný materiál. Všetci účastníci môžu tiež v čase trvania kurzu (od 1.2. - 23.2. 2020) chodiť zadarmo aj v týždni na ranné hodiny Ashtanga jogy s Jarom a nadobudnuté znalosti praktizovať pod jeho dohľadom.

 

"Prosím, počítajte s tým, že na kurze si ukážeme čo a ako, ale naučiť sa to a cestu si prejsť budete musieť Vy sami. Ja Vám "iba" ukážem ako... Je to intenzívny kurz do ktorého sa musíte naplno zapojiť aj Vy. Joga je proces a cesta, ktorú za Vás nikto neprejde. Potrebujete silnú vôlu, odhodlanie, trpezlivosť a dávku samostatnosti. Ja budem rád Vašim sprievodcom, odpoviem na čo budem vedieť, ale zaplatením kurzu si nekupujete úspech a progres v joge... Kupujete si kurz, na ktorom Vám ukážem a poviem, čo a ako máte robiť Vy sami, aby to fungovalo. Potom je ale na Vás, či sa to naučíte a či to budete pravidelne praktizovať a pracovať na Sebe..." - Jaro

Program:
Sobota 1. február - úvod do metódy Ashtanga jogy; hlavná téma: Surya Namaskara (Pozdravy Slnku) a denné minimum jogovej praxe, otázky a odpovede; počas týždňa bežné hodiny jogy v cene
Nedeľa 2. február - ranná jogová prax (toho, čo sme sa v predchádzajúcom dni/dňoch naučili); hlavná téma: pozície v stoji, prax a teória, otázky a odpovede; počas týždňa bežné hodiny jogy v cene

Sobota 8. február - ranná jogová prax; hlavná téma: pozície v sede, prax a teória, otázky a odpovede; počas týždňa bežné hodiny jogy v cene
Nedeľa 9. február - ranná jogová prax; hlavná téma: ďalšie pozície v sede, prax a teória, otázky a odpovede; počas týždňa bežné hodiny jogy v cene

 

Jeden víkend voľno 


Sobota 22. február - ranná jogová prax; hlavná téma: inverzné pozície, prax a teória, otázky a odpovede; počas týždňa bežné hodiny jogy v cene
Nedeľa 23. február - ranná jogová prax; hlavná téma: prípadné dokončenie prvej série Ashtanga jogy, prax a teória, otázky a odpovede; ostatné témy, zhrnutie a uzatvorenie kurzu.

Kurz je vhodný v zásade pre každého. Treba si však uvedomiť, že Ashtanga je dynamický systém jogy, občas bude treba vyjsť aj mimo svojej komfortnej zóny aby joga naozaj mohla aj fungovať, že táto jogová prax je prax pri ktorej sa potí (na základe vlastného vnútorného tepla, nie na základe ohrievačov), že počas kurzu sa bude vyžadovať aj prax doma počas týždňa a učenie sa aj doma, že sa zreteľne odporúča zúčastniť sa všetkých vyučovacích dní a že budeme na sebe seriózne pracovať a intenzívne sa vzdelávať. Pre uľahčenie kurzu sa taktiež odporúča začať navštevovať hodiny Ashtanga jogy už pred začatím kurzu a tak sa na samotný kurz pripravovať. Následne budete mať schopnosť na prednáškach pochopiť rozoberané témy skutočne do hĺbky.


Dátum a čas: 

- víkendy v termínoch 1.2. - 23.2. 2020, 8:00 - 13:00


Cena kurzu: 350,- €

Registrujte sa už teraz na yoga@prakriti.sk

Prosím, majte na pamäti, že neodpisujem na maily každý deň, preto moja odpoveď môže chvíľu trvať...

 

Tréningy sa konajú v jedinečných moderných priestoroch štúdia PRAKRITI - Ashtanga Yoga Shala Bratislava - www.prakriti.sk

Storno podmienky:

  • do 8 týždňov pred kurzom sa vracia 100% z ceny;

  • medzi 8 a 4 týždňami sa vracia 50% z ceny;

  • menej ako 4 týžne pred začiatkom tréningu nie je možné storno;

  • kurz nie je prevediteľný na tretie osoby;

  • pri prerušení kurzu v jeho priebehu (z akéhokoľvek dôvodu) nie je možné platbu ani jej pomernú časť vrátiť alebo previesť na iný kurz, resp. si to na inom kurze nahradiť;

  • pri neúčasti na kurze nie je možné jeho platbu previesť na ďalšie kurzy;

  • platbou kurzu súhlasíte s týmito strono podmienkami;

  • nie je možné uplatňovať žiadne výnimky.